روحي |منتديات | صور | العاب |د يكور | توبيكات |برامج | تصاميم |

يسرنا تسجيلك معنا في منتديات روحي
www.ro07i.co.cc
منتديات روحي| شات| منتديات |أزياء | صور | العاب |د يكور | توبيكات |برامج | تصاميم
روحي |منتديات | صور | العاب |د يكور | توبيكات |برامج | تصاميم |

اهلا بكـ يا زائر فى منتـديآت روحي ترحب بكم ὤὤὤ.Яő07İ,Ўόό7.ςόΣ نور المنتدى بوجودكـ


    الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    شاطر

    نبض المشاعر
    .:. روحي نشيط .:.
    .:. روحي  نشيط .:.

    ذكر عدد المشاركات : 50
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009
    أعلام الدول :
    التقييم : 0
    نقاطكـ : 3471

    الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    مُساهمة من طرف نبض المشاعر في السبت فبراير 21, 2009 7:16 am

    بسم الله الرحمن الرحيم


    الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    للدكتور صلاح الراشد

    -------------------------------------------



    اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

    اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

    1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

    2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

    3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

    4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

    5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟




    واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

    1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
    2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
    3- سأكون سعيدا هذا اليوم
    4- سأعيش دقائق يومي
    5- سأواجه المخاوف واتشجع
    6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
    7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
    8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
    9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
    10- ساساعاد شخص دون معرفته
    11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
    12- لن اكترث بالأمور الصغيره
    13- سوف ابالغ للناس بالمديح
    14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
    15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
    16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
    17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
    18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
    19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات



    تمرين

    - اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

    - الان اغمض عينيك

    - حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

    - حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

    - والآن افتح عينيك

    هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


    انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
    - اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
    - سعيد في صباحك سعيد كل يومك

    استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
    ـــــــــــــــــــــــ
    مما تصفحتـ


    avatar
    ro07i

    مؤسس شبكة و منتديات روحي


    مؤسس شبكة و منتديات روحي

    ذكر عدد المشاركات : 1475
    تاريخ التسجيل : 25/08/2008
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : روحي
    أعلام الدول :
    المهنة :
    الهواية :
    التقييم : 21
    نقاطكـ : 6669

    رد: الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    مُساهمة من طرف ro07i في السبت فبراير 21, 2009 11:07 pm

    مشكووور على احلى مشاركة
    إلى الأمام

    صمت المشاعر
    .:. نور المنتدى .:.
    .:. نور المنتدى .:.

    انثى عدد المشاركات : 9
    تاريخ التسجيل : 22/02/2009
    الهواية :
    التقييم : 0
    نقاطكـ : 3467

    رد: الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    مُساهمة من طرف صمت المشاعر في الأحد فبراير 22, 2009 12:48 am

    يعطيك العافيه

    وبارك الله فيك ورعاااااااااااااااااك
    avatar
    ابو نديم
    .:. روحي مشاركـ .:.
    .:. روحي مشاركـ .:.

    ذكر عدد المشاركات : 40
    تاريخ التسجيل : 23/02/2009
    التقييم : 0
    نقاطكـ : 3466

    رد: الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    مُساهمة من طرف ابو نديم في الإثنين فبراير 23, 2009 1:15 am

    جزك لله خير عزيزى

    المغامر (الغامض)
    .:. روحي ملفت .:.
    .:. روحي  ملفت .:.

    ذكر عدد المشاركات : 250
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009
    الهواية :
    التقييم : 0
    نقاطكـ : 3470

    رد: الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    مُساهمة من طرف المغامر (الغامض) في السبت مارس 14, 2009 12:22 am

    مشكور ورربي يعافيك

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أغسطس 20, 2018 10:51 pm